每周食谱(第十三周5.17—5.21)
日期 餐列 | 星期一 2021-5-17 | 星期二 2021-5-18 | 星期三 2021-5-19 | 星期四 2021-5-20 | 星期五 2021-5-21 |
早点 | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g 坚果5g | 鲜牛奶125ml 大喜来胡萝卜餐包18g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g 坚果5g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g |
餐前水果 | 香蕉80g | 火龙果75g | 圣女果80g | 提子80g | 苹果80g |
午餐 | 大米饭 红烧肉 油果炒青菜 鱼圆香菇蛋羹 | 玉米大米饭 蒜蓉基围虾 糖醋牛心菜 肉丝木耳丝瓜汤 | 薯条 大米饭 白煨鸭腿 蚂蚁上树 肉圆冬瓜汤 | 血米大米饭 玉米炖仔排 白干炒黄瓜 猪肝菌菇菠菜汤 | 五彩拌饭 虾仁肉米鸡蛋片 蘑菇西兰花 美味罗宋汤 |
大米70g肥瘦猪肉70g油豆腐10g青菜85g鱼圆15g胡萝卜2g香菜5g鸡蛋10g百叶8g香菇生粉少许 | 玉米粒5g大米67g蒜子1g基围虾45g牛心菜85g肉丝10g木耳3g10g丝瓜20g鸡蛋10g | 大米70g薯条5g鸭腿73g肉米5g芹菜15g胡萝卜15g粉丝15g猪肉10g冬瓜20g | 血米3g大米67g仔排70g玉米段20g黄瓜80g白干10g猪肝12g虾皮5g菠菜10g胡萝卜3g | 大米70g胡萝卜青豆玉米粒各5g虾仁20g肉米20g鸡蛋30g蘑菇10g西蓝花80g牛肉糜5g洋葱5g土豆15g番茄30g香菜少许 | |
爱心加餐 | 牛肉菜心面 | 鸡肉丝瓜粥 | 火腿疙瘩汤 | 骨汤粥、菜饼 | 小米蝴蝶面 |
营养水 | 胡萝卜香菜水 | 山楂雪梨水 | 菊花茶 | 陈皮山楂水 | |
午点 中班: 戚风蛋糕 | 菜粥、卤素鸡: 青菜10g大米12g 素鸡22g | 鲜肉小馄饨: 鲜肉5g 面皮32g | 南瓜粥、小米糕: 大米15g南瓜15g 小米糕30g | 肉丝菜面、山药段: 肉丝5g青菜12g 面条20g山药15g 火炬 | 米糊汤、小熊蛋糕: 糯米粉10g 大喜来蛋糕20g |