早点

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果4g

鲜牛奶：125ml

小面包：20g

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

坚果4g

餐前水果

香蕉75g

苹果75g

甜瓜75g

圣女果75g

西瓜75g

午餐

大米饭

红烧苹果小肉块

四色韩白菜

猪肚菌菇绿叶汤

糖醋蒜末

血米米饭

茄丁鸡脯

韭菜炒银芽

经典银鱼羹

糖醋蒜末

大米饭

牛肉双荤

蒜香生菜油面筋

罗宋汤

糖醋蒜末

杂粮大米饭

菠萝鸭肉

肉末西葫芦

毛菜豆腐母鸡汤

糖醋蒜末

大米饭

虾仁彩丁

蒜味苋菜

蹄髈冬瓜汤

糖醋蒜末

大米75g五花肉65g苹果10g韩白菜40g玉米粒10g青豆10g胡萝卜25g木耳3g猪肚10g平菇8g毛菜20g

血米3g大米72g鸡脯肉55g方腿15g番茄10g韭菜40g绿豆芽50g银鱼10g鸡蛋10g百叶5g香菇1g香菜少许

大米75g牛肉30g鹌鹑蛋30g香干10g蒜末1g生菜95g油面筋3g番茄15g洋葱5g卷心菜10g鸡蛋8g 香菜少许

杂粮3g大米72g鸭肉60g青椒10g胡萝卜10g肉末10g西葫芦100g毛菜10g老母鸡6g豆腐20g

大米75g虾仁20g肉丁20g鸡丁20g豆干10g青豆10g蒜2g苋菜100g蹄髈20g冬瓜30g海带10g

调理加餐

排骨汤面

小米菜肉粥

鸡米笃烂面

菜肉疙瘩汤

番茄小肉丸粥

营养水

香菜萝卜水

绿豆水

菊花枸杞水

冰糖山楂水

绿豆汤

午点

蛋花鱼米枸杞粥、小饼干：

大米15g枸杞1g鸡蛋5g鱼米5g小饼干5g

鲜肉小馄饨：

鲜肉6g

面皮31g

银耳红枣汤、玉米棒：

银耳1g红枣5g

玉米棒35g

肉丝青菜粥、卤猪肝：

 肉丝8g猪肝片15g

青菜15g大米15g

小米糕：

小米糕15g